Egzersiz ve Spor

exercise

Meme kanserinin ortaya çıkmasının nedenlerinden biri de hareketsiz yaşam ve obezitedir. Kanser teşhisiyle ameliyat ve tedavi altına alınan kadınlar genelde egzersiz süreçlerine dönmekte zorlanırlar. Özellikle kemoterapi sürecinde halsizlik, kas ve eklem ağrıları nedeniyle egzersizden kaçınılır. Ancak kişi kendini zorlamalı ve azda olsa egzersizlerini yapmalıdır. Yavaş yavaş daha iyi performans görülecektir.

Hormona duyarlı meme kanserlerinde uygulanan hormon tedavisinde, hastalar kısmen veya tamamen menopoza girdiğinden, egzersiz bu dönemde daha da önem kazanmaktadır. Menopoz esnasında vücudun ihtiyaç duyduğu günlük kalori miktarı 250-400 kcal civarında düşer. Bu farkı egzersiz ve uygulanacak diyet ile dengeleyebilirsiniz. Egzersiz ve beslenme programınız için doktorunuza danışınız.

Detaylı bilgi ve öneriler için blogumu takip edebilirsiniz.

Reklamlar

Egzersiz ve Spor” üzerine 2 yorum

  1. Cansu Demir dedi ki:

    Yazınız için teşekkürler günümüzde obezite çok fazlalaşmaya başladı insanlar spor yapmayı gitgide bırakıyorlar.Çok bilgilendirici güzel bir yazı olmuş annem ile birlikte okuduk bizde düzenli spor yapmaya başlacağız inşallah 🙂

    Beğen

    • pespembekurdele dedi ki:

      Cansu Hanım merhabalar,
      Faydalı olduğuna ve sizi spor yapmaya yönlendirdiğime sevindim. İnsan sağlığını kaybedene kadar kıymetini bilmiyor ve bedenine ihanet edebiliyor.
      Yolunuz egzersiz ve spordan ayrılmasın.
      Sağlıklı günler dilerim.

      Beğen

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s